Начин на употреба
Напълнете съда за прочистване на носа с топла, леко подсолена вода. Избягвайте сол, обогатена с йод; най-добре е да използвате само качествена, естествена сол без други добавки, като хималайска кристална сол или чиста морска сол. Концентрацията на солта трябва да бъде приблизително 1% (което означава 2,5 г сол в 1/4 литър вода). Поставете фунията на съда за почистване на носа в ноздрите. Регулирайте положението на главата и контейнера за почистване на носа, така че водата да може да се оттича от другата ноздра. Дишайте спокойно през устата по време на процедурата.
Тази техника не е толкова трудна или неудобна, колкото може да изглежда в началото. Ще бъдете приятно изненадани от този прост и ефективен метод за грижа за здравето. След като усвоите тази процедура, можете да я правите за около 3 минути и лесно да я включите в ежедневната си рутина за почистване на тялото, като например душ и миене на зъби.
Отзиви
Все още никой не е добавил отзиви. Бъдете първи!